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医生主讲实录

脂肪肝是较为常见的肝脏代谢性疾病，平常在生活中要重视饮食管理，还需要适当锻炼身体，将体重指数控制在理想的范围。可以做一些有氧的运动，比如爬山、跑步、游泳、打球等，不要暴饮暴食，要以低脂饮食为主，不要吃太油腻辛辣的食物，比如各种肥肉、油炸类食物、动物内脏，尽量减少摄入，也不要喝酒，尤其是不要喝高度的白酒。要注意休息，不要过度劳累。

养成良好的睡眠习惯，可以提高自身免疫力，还需要注意定期的体检，检查血糖、血脂、肝功能以及肝脏彩超也比较重要。