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医生主讲实录

肠胃消化不好的人群，可以通过调节饮食习惯，以及生活方式改善，必要时还可以使用肠道微生态制剂来进行调理。

肠道不好的患者应注意少食多餐，可以吃一些促进肠道蠕动的食物，例如新鲜的蔬菜水果，减少摄入辛辣油腻刺激性食物，避免吃高糖食物。此外，也要调整不良生活方式，比如适度运动，早睡早起，忌吃宵夜，保持愉悦的心情等。如果通过饮食调节和调整生活方式后肠道还是不好，可以通过养菌的方式调理，可以帮助肠道源源不断地养出适合自身体质的有益菌，比如可以嚼一嚼利活乳酸菌素片进行调理，也可以使用金双歧、培菲康等，有利于养出肠道有益菌群，改善肠道环境，从而缓解肠道不适等症状。

如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。