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医生主讲实录

一般来说，慢性胃炎的患者吃完饭要注意休息，我们正常人胃的排空是需要时间的，正常人如果要运动的话，一般是1个半小时到2个小时再去运动是比较合适的。

如果是对于消化不良的病人或者是有慢性胃炎的病人，一般建议2个小时到2个半小时以后再去运动是比较合适的，最好是进行一些有氧运动，比如说慢走或者是游泳等。也可以进行一些腹部按摩的活动，一般按摩的时候，手掌不要离开肚皮，不要离开皮肤，顺时针揉20圈，然后再逆时针方向揉20圈，可以促进胃肠的蠕动。同时也可以进行一些穴位的按摩，经常使用的穴位，包括内关穴或者是神厥穴等。