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医生主讲实录

首先可以进行腹部的揉搓，这种方法可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠壁肌肉的张力，胃肠暂且分泌功能活跃，从而加强对食物的消化吸收。可以选择式进行，洗净双手，取仰卧位，双膝微屈，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐贴放在左手上，先顺时针方向绕肚脐揉腹50次，再逆时针方向揉50次，力度要适度，精力要集中，呼吸要自然。

还有可以吃一些花生米，一定要嚼碎，花生米也能中和胃酸，减轻胃反酸的症状。还有可以喝一些小米粥，能及时的修复胃黏膜。