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医生主讲实录

现在很多人都患有胃病，这和现在人工作和生活压力大，节奏快有着很大的关系。胃病有几种类型，其中胆汁反流会让很多患者都感觉到害怕，原因出现胆汁反流的时候症状比较严重，并且胆汁反流不容易治疗。当患上胆汁反流之后要及时的进行治疗，还要改变饮食和生活习惯，这样才能让疾病尽量的缓解。

方法一、切记一定不要吃错药，有的人本来胃酸就少，还在吃抑酸药物，比如奥美拉唑，肯定是不好的，请吃合适的药物，以中药为宜。

方法二、吃饭一定要八分饱，多吃蔬菜少吃肉，我少吃肉是只吃一片两片的量。可以多喝粥，但是不能只喝粥，只喝粥会造成营养不良。酸甜苦辣都能吃，但是要少吃。

方法三、心态要调理好，吃药如果不太见效（中药慢，前提是吃对药），不要懈怠，要接着吃，不能三天打鱼两天晒网，要坚持吃一段时间。

方法四、学会坚持饭后散步，坚持三餐饭后去适量的溜达溜达。

方法五、一定要早睡，10点之前必须睡觉，因为胃已经出现问题，只能靠休息来养身体。

方法六、少行房事，精力才会旺盛，有精力免得伤脾。

方法七、为人一定要大气，不争，不嫉妒别人，心情愉悦。