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医生主讲实录

胀气可以采用以下方法进行快速排气：

第一，按揉腹部，觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟。胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀，注意一定要注意保暖，防止着凉。

第二，小口多喝水，多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肚子胀气的不适感。不过要注意，建议以小口慢饮，多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000ml左右。

第三，喝杯酸奶，喝酸奶可以有效的增加肠道内的有益菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用。