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医生主讲实录

一，当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能够减轻胃反酸的症状。

二，小米粥。小米粥可以养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。淘小米时淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

三，如果经常胃酸，可以在早饭和晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝些粥类，效果更好。

四，胡萝卜是碱性食物。汁多，味甘，有中和胃酸的作用。把胡萝卜洗干净后，生吃嚼碎吃下，一会儿就感觉胃酸好多了。

五，水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但是消化后大多氧化成碱性食物。

六，按时就餐。坐着吃饭，不要站立或蹲着。

七，禁吃辛辣，油炸，烟熏的食物。如烧烤等。不吃过酸，过冷等刺激性强烈的食物。