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医生主讲实录

现在很多上班族长时间久坐不动，缺乏锻炼，饮食上也不节制，非常容易引起脾胃虚弱，从而导致反复腹泻、消化不良，经常吃了就拉，但是体重非但不减轻，还容易增加而引起肥胖，出现这些症状大多都是脾胃虚弱导致的，调理要从饮食和生活习惯两方面入手。

饮食上要注意避免吃辛辣、刺激、难消化、油腻的食物，适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如家禽、乳类、鱼虾等，并搭配新鲜的蔬菜水果，还可以吃一些健脾胃的食物，比如山药、大枣和高梁，有助于加强脾的功能。

但是饮食调理仅能起到辅助治疗的作用，并不能够医治，患者应在饮食调理的同时服用一些中成药治疗，比如具有补脾健胃功效的参苓健脾胃颗粒，由北沙参、白术等10味中药组成，服用后可以改善频繁腹泻、大便稀溏、神倦乏力等不适。

另外不良生活作息要改善，避免熬夜，戒烟戒酒，同时可适当增加运动。

如需用药或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。