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医生主讲实录

胃胀不能吃过于油腻的食物，像油炸的鸡腿，不能吃的过多，也不能吃的过快，也不能吃生冷的食物，比如冰激凌，雪糕以及生的瓜果，比如西瓜，甜瓜，哈密瓜等。胃胀的时候要注意适当的减少饮食，而且要注意适当的按揉中脘穴，天枢穴，来改善胃肠的蠕动。

如果有肠胃的原发性的疾病，要积极的治疗原发病，比如慢性胃炎，胃溃疡等情形。要注意定期体检检查，胃镜或者是肠镜，或者是进行腹部的超声检查，并且要注意饭后不要立即运动。早饭后外出最好戴口罩，防止冷风从口腔灌入，导致胃胀的发生。