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医生主讲实录

腹胀、嗳气常见的原因为：

​第一，吃了比较多的产气的食物，比如红薯、土豆、萝卜、黄豆、豆浆等等；

第二，胃食管反流、慢性胃肠炎等等原因造成的胃肠功能障碍，从而出现消化不良的症状，比如腹胀，嗳气等等。 

出现这种症状，在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物，不要吃产气的食物，不要吃辛辣刺激的、生冷的、不卫生的、过于油腻不容易消化吸收的食物。注意饮食规律，避免暴饮暴食。平时要适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、打太极，练瑜伽、打球等等，还可以做腹部按摩，这些都可以促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状。还可以口服吗丁啉或者是莫沙必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化。