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医生主讲实录

肠胃不舒服的患者可以吃香蕉，香蕉是可以保护以及修复胃黏膜的，并且能够促进胃黏膜的生长，同时还能抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于防治胃病。

再有就是吃苹果，苹果具有通便和止泻的双重作用，而且苹果中含有纤维果胶，是能够保护胃肠壁，并且能够活化肠道内的益生菌。

胃肠不好的人还可以吃木瓜，木瓜有平肝和胃，舒筋活络，还有抗炎、消炎的作用，所以常吃木瓜还能够减轻肠胃工作量。还可以吃芋头，因为芋头营养比较丰富，具有健脾、养胃、促消化，还有润肠通便的功效。