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医生主讲实录

睡眠和身高是有一定的关系，研究发现子女的身高70%，来源于父母的遗传，一般家庭中，父母身高高的孩子的身高一般比较高，父母身高矮的孩子的身高一般相对比较矮。另外30%来源于后天的饮食，生活，运动，睡眠等良好的休息和睡眠，有利于身高的发育，特别是在青少年身体发育的时期。

饮食和运动对孩子的身高也有很大的影响，可以发现运动量大的孩子，身高相对比较高，可以带孩子多参加一些感兴趣的体育锻炼。脂肪蛋白，纤维素，维生素等都是孩子不可缺少的营养成分，保证这些营养成分的摄取，也能够促进孩子的身高发育。