医生主讲实录

脂肪肝是因为脂肪在肝脏内的沉积，从而导致的代谢性肝病，而脂肪在肝脏内沉积的同时，也会在人体的不同部位沉积引起肥胖，所以脂肪肝的成因和肥胖的成因是完全一致的。

只有把体重控制在正常范围内，脂肪肝才能够得到缓解。而减肥的最有效措施就是节食和运动，为了预防脂肪肝或者改善脂肪肝病人的疾病状态，就应该要求大家少吃多运动。少吃就是要减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪类食物的摄入；而多运动就要求持之以恒的进行快走、慢跑、跳绳、游泳、打羽毛球、打乒乓球等，可以长期坚持的有氧运动。只有做到少吃多运动把体重控制在标准体重范围内，脂肪肝才能够得到有效的改善。