医生主讲实录

哺乳期有脂肪肝可以通过调整饮食、运动等方法来改善。

一、控制饮食，注意低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，还要多吃麦麸、玉米、糙米等富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉和鱼、豆制品，禁辛辣、油腻刺激食物，比如辣椒、尖椒、肥肉等等。睡前不要加餐，不要吸烟、不要饮酒。

第二、要适量运动，增加体内脂肪的消耗，主要可以选择有氧运动，比如说慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等等，运动的量注意不要过大，不要超出个人的身体负荷，以免引起不良的后果。

如果通过上面的这些方法还不能够缓解，就应该到医院去进行治疗，根据医生的要求，进行有效的治疗，一定不要自行用药，以免引起不良的后果。