医生主讲实录

目前还没有针对脂肪肝的特别有效的治疗药物，只能够通过改变生活方式来改善。

脂肪肝是由于肥胖引起的一种疾病状态，所以治疗脂肪肝的办法就是减肥，体重降到正常后脂肪肝也就自动消失了，目前能够减肥的有效的措施只有两个：一是少吃东西，最重要的是少吃主食，也就是碳水化合物。

二是运动，所谓的运动不能是三天打鱼，两天晒网，而是要持之以恒的有规律的运动，做有效的有氧运动，坚持1357原则的运动才是有效的，1就是每次运动要在一个时间段内完成，3就是说运动的时间要在30分钟以上，5是指的运动时的心率要用150减年龄，7就是一周要坚持运动7次以上，运动才是有效的。