医生主讲实录

患者：您好！我最近失眠了，晚上总是翻来覆去不好入睡，想去医院看看，但是不清楚该挂哪个科室？

药师：您好！导致失眠的原因比较多，如果医院有睡眠专科门诊的，可以直接挂睡眠专科门诊。如果没有的话，一般多选择神经内科门诊。当然如果是由于焦虑、心理压力过大导致的失眠，也可以去心理咨询科，让心理医生为你排解心理压力，治疗失眠。中医对于不明原因导致的失眠有一定的优势，也可以挂中医内科，通过辨证论治来进行调理。

如果失眠症状比较轻，也可以通过改善不良的生活作息习惯来缓解，比如白天尽量不要睡觉，以免生物钟睡颠倒了。平时饮食要注意少吃辛辣刺激的食物，晚上睡觉前不要吃的过饱，少吃巧克力、不要喝浓茶、咖啡等。睡前可以泡个热水澡，喝热牛奶、听舒缓的音乐等。