医生主讲实录

腰疼是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。在现代医学中包括肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。其发病大都以肾虚为本，感受外邪为标。

中医讲腰为肾之府，乃肾之精气所灌溉。肾精输布于全身，化生气血，主管生长发育。因此大部分腰疼人群常伴浑身乏力，身体酸软甚至阳痿早泄等症。肾精亏损，免疫力下降，此时如有外伤或挫闪，则病邪趁机而入。在治疗上当以补肾填精为主。肾精充沛，抵抗力增强，再配合传统中医推拿针灸，以及日常的锻炼。内外兼治，疾病会有所改善。平时饮食上可以猪腰子，黑豆，韭菜这些食物归于肾经，除此之外多做些逆行的动作，具体为在平地倒退走，尽量不曲膝，腰部放松，四指包住拇指握拳，手臂自然摆动，对于腰疼也可以缓解和锻炼。

如需了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。