医生主讲实录

缓解痛经的方法有以下几个方面，第一，在思想上，对痛经有个基本而客观的认识。紧张的情绪本身就会引起前列腺素的产生，加重疼痛的感觉。第二，调理生活、饮食和保健，预防痛经；注意经期的保暖，经期不吃生、冷、过度刺激性的食物（如酸、辣、浓咖啡、浓茶），要多饮水，尤其是晨起饮水。平日注意生活规律，劳逸结合。第三，痛经时，采取一些小技巧减轻疼痛。喝些热的红糖水、热牛奶，热饮可以舒张血管，对抗前列腺素的收缩血管作用。腹部温敷：热水袋温敷腹部或按摩腹部，适当走动等促进经血排出。第四，根据个人实际情况选用合适的药物控制疼痛，口服布洛芬、萘普生等配合艾附暖宫丸、益母草等。剧烈疼痛时需要由家人陪同去医院就诊。