牛奶加鸡蛋”的早餐标配真的是最好的吗

医生主讲实录

“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容,但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体,急需含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪,但并不能提供充足的碳水化合物,也就不能给身体提供足够的能量。所以这时候可以搭配几片面包,几片馒头之类的。

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