医生主讲实录

保证睡眠时间，多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，多饮水，以增强机体免疫力，防止疱疹的发生。加强口腔卫生，进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃东西。勤换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成多重疱疹。避免吃含丰富精氨酸的食物，如巧克力、可乐、豌豆、花生、腰果、啤酒等。运动可强化免疫系统，放松心情，避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发。