医生主讲实录

偏头痛的诱发多跟劳累，受寒，情绪不畅以及不良的生活习惯等因素有关的，首先咱们应该要保证充足的睡眠，这就要做到合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，另外要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。饮食要节制，不要饮酒和吸烟.还应该多吃些含镁丰富的蔬菜，水果，增加大脑中的镁含量。