医生主讲实录

它的这种康复治疗，首先是要进行一个局部的肌肉的放松。这样可以增加局部的血液循环。血管血流比较畅通了，能够代谢废物给它代出去，就有利于这种肌肉关节、局部的重要结构。这样的一些恢复，另外一个，我们进行肌肉强度的，力量型的一个训练。这是一种静力性训练，就是说适当增加肌肉的这种力量，尤其是对于核心肌群的这种力量的训练。比如平板支撑，老年人可以做一个小燕飞，小燕飞不一定要做出动作来，你只要有这个肌肉力量的收缩就可以。做这样的一些康复动作，但是也有报道，小燕飞做的过大，可能会引起椎体，或者椎间盘的这样一些改变。这样的一些创伤，所以说这个最主要的，就是我们一定，不要这种大强度的一些训练，我们要柔和的这种训练，这种康复方式是非常重要的。