医生主讲实录

这个康复的话，因为我们知道，腰椎管狭窄症它是温水煮青蛙，它是这种骨质的增生、韧带的肥厚、椎管的狭窄，它不是一朝一夕形成的，它可能在你二三十岁就开始逐渐地开始有一些退变了，到了老年人高龄患者以后，60岁、70岁、80岁的时候，这时候腰椎管会有不同程度的狭窄。所以说把整个椎管打开以后，他主要的症状会有立马的缓解，但是他还得有一个比较长的一个恢复期，我们通常来说要半年左右，有的还要一年左右的恢复期。

在恢复期之内，主要症状缓解以后会感觉越来越好，他的康复的话，以练习腰背部的肌肉群的练习、深层稳定肌，我们有专门的康复的指导，包括脊柱旁边的小肌群，我们也要有非常好的训练，如果老年人可以游泳，我们建议他游泳。如果不能游泳，我们可以建议他适当地散步，都是可以进行一系列的，当然再配合上一定的姿势，劳逸结合，良好的生活习惯，可以有非常好的康复。