芹菜怎么吃减肥

医生主讲实录

芹菜可以弄成菜汁,因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来,帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身,因为芹菜是负卡路里食物,吃的话不仅有营养,反而会消耗能量,越吃越减肥。除此以外,也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。

芹菜的热量非常低,而且富含膳食纤维和水分,具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动,有效改善便秘,预防垃圾毒素堆积在体内。

平时多注意饮食的搭配,营养均衡。每天进行适当的运动,达到减肥的效果。

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