医生主讲实录

第一，出虚汗和精神紧张焦虑以及压力过大有关，在遇到不能解决的问题的时候就会紧张、出汗，属于体虚的范畴，通过心理调节才能缓解症状。

第二，需要根据出汗时间的不同区分是自汗还是盗汗，自汗的患者表现为白天的时候出汗多，活动之后加剧，是由于气虚造成的，需要益气固表止汗；而盗汗是指晚上睡觉的时候出汗，醒了以后出汗就止了，和阴虚有关系，所以治疗时就要用益气养阴止汗的方法。

第三，如果出汗过多水分就会被带走，需要及时补充水分，避免脱水和电解质紊乱。很多人因为出汗就不敢喝水，实际上是不对的，不要因为出汗而减少汤或者水的摄入量，否则会影响人的健康。

另外，如果出汗比较多建议及时到医院就诊，像植物神经功能紊乱、甲亢等患者，或者更年期的女性也会出现多汗的情况，就要及时做检查，然后对症治疗。