医生主讲实录

首先，可以按摩关元穴，关元穴是任脉上的穴位，在身体的前正中线肚脐下三寸的位置。

第二，天柱穴，天柱穴在后颈部，后发际正中线上半寸的地方往两旁各开一点三寸，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别去捂后颈部左右两个天柱穴，每次捂两三分钟，重复三次以上。

第三，委中穴，委中穴是位于膝关节的后面，屈膝时腘窝横纹的终点处，此穴有很好的保健作用，按摩时左腿用左手，右腿用右手，拇指在上，其他四指向下，然后每次三分钟每天一次。