医生主讲实录

一般是14~16岁，但是有的孩子发育比较早，也可能12岁时就开始进入变声期。在变声期的时候要特别注意生理卫生，要注意别吃辛辣的食物，在感冒的时候少用嗓。另外在说话的时候要注意正确用声，正确用声方式是用丹田之气来进行发声，在平时没事的时候可以练习腹式呼吸，然后在发声的时候用腹部的气流来带动声带进行发声。

因为在变声期的时候，声带有个快速加长的过程，这个时候如果不注意用声的方式，有可能在这个阶段会出现声带小结、声带息肉或者是男生女调等等。