医生主讲实录

虚火就是上火了，上火引起口腔溃疡主要原因就是上火，导致我们食欲较差、睡眠较差，睡眠也不好，吃也不好，所以我们会得口腔溃疡。这个时候肯定要从自己的饮食、睡眠、休息方面去调理。

保持自己的心情愉悦，尽量要放松心情，饮食就是要摄入新鲜的蔬菜和水果，尽量摄入一些优质蛋白，有一些粗纤维的食品，保证大便的通畅。然后还有避免熬夜，保持心情愉悦，进行适度的体育锻炼。在这个期间，我们可以用一些局部外用药，比如口腔溃疡膜、西瓜霜喷雾剂、金喉健喷雾剂等，来促进这些溃疡的愈合。