医生主讲实录

虚火实际上是中医的说法，但是上火，实际上是会导致口腔溃疡的。因为上火以后，首先我们肯定就是着急上火，睡不好觉，睡眠质量下降，抵抗力低，会导致口腔溃疡的发生。还有上火以后，可能食欲也没那么好，营养摄入也少，也是会导致口腔溃疡的出现。

这个时候发生以后，我们首先就要控制自己，保持心情的愉悦，别上火了。然后在饮食方面，要注意吃一些清淡的饮食，比如面条、粥，然后还有优质的蛋白的摄入，比如肉和大量的蔬菜和水果。注意生活的起居，早睡一些觉，如果还不好的，可以去药店或者医院，开一些溃疡的外用药来进行治疗。