医生主讲实录

抵抗力出现下降是由于身体内重要的免疫细胞功能下降，或者免疫球蛋白水平降低，从而导致的。引起抵抗力出现下降的原因包括：营养不良、睡眠质量差、缺乏运动、精神压力大、自身免疫性疾病等生理或病理性因素。

抵抗力下降的人群日常饮食摄取要均衡，可以多吃一些优质蛋白，比如鸡蛋、鸡胸肉、鱼、虾等，可以帮助提高免疫球蛋白的平均水平；也可以多吃富含维生素A、维生素C的新鲜蔬菜和水果，还可以多补充一些富含锌的食物，如牡蛎等。当然食物仅仅只能起到辅助调理身体的作用，如果抵抗力下降经常容易得病就要及时服用提高免疫力的药物，比如常用的脾氨肽口服溶液等，可以增强抗病能力，调节免疫平衡，效果是不错的。

如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。