医生主讲实录

开灯睡觉对小孩的危害有影响视力，影响生长发育，为了小孩的身体健康，建议睡觉的时候把灯关掉。

一、开灯睡觉会影响小孩的视力，容易导致小孩出现近视，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌不能够得到充分的休息，容易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

二、开灯睡觉会影响小孩的生长发育，因为开灯睡觉会影响褪黑素的分泌，从而影响小孩的睡眠。而生长激素是在小孩深睡眠中分泌的，睡眠不好会影响生长激素的分泌，从而影响小孩生长发育。

小孩在睡觉时建议保持安静昏暗的环境，室内的温度也要适中，避免过高或过低，以免导致小孩睡不安稳，影响睡眠的质量。睡觉前也不要做使小孩神经过于兴奋的行为，避免小孩因神经兴奋睡不着觉。