医生主讲实录

首先产生这样的情况最多的还是和饮食有关系，如果宝宝在平常的饮食中，食物结构过于单调或者过于的挑食，摄入的蔬菜、水果这类富含纤维的食物比较少，就容易出现大便干硬；有些孩子过于挑食，过多的食入精细的粮食或者肉类的食物也会出现大便干硬。

要避免这样的情况发生，最根本的还是要改善膳食结构，增加富含纤维的食物，比如适当吃粗粮，多吃蔬菜、水果，多喝水。另外如果要减少大便干或者便秘的发生，还有经常增加运动，家长也可以对孩子进行腹部的按摩，这样可以促进排便，大便在肠腔内停留时间少，也是减少大便干硬的重要手段。