医生主讲实录

一般妊娠期糖尿病要找升糖指数比较低的食物，进行进食，这样可以帮助控制血糖。一般要用谷物代替精面粉、精米这些食物。首先在主食上，要进食部分的全谷物，比如黑米、燕麦、红米，这些杂豆类、谷物类，可以代替精米面，协助降低血糖。还有吃大量的蔬菜，要除外淀粉高的食物，比如莲藕、土豆，都要除外，要吃叶菜为主。

不要吃太甜的水果，在水果方面，我们要适当的控制，像香蕉、哈密瓜、葡萄，这些糖分太高了，是不建议吃的。要选择无糖的奶制品进行饮用。而且孕期吃水果的时候，要少食多餐，尽量吃含糖量比较低的水果。而且坚持监测血糖，如果出现异常情况，血糖异常的升高，就不要再食用水果了。