医生主讲实录

怀孕以后由于身体体液的变化，溶质增加的比较多，而溶剂比较少，所以相对来讲就会出现生理性的贫血。那么在孕中期，由于孩子铁的需求量也增加，所以会进一步加重贫血的这种情况。所以在孕期适当的吃一些含铁丰富的这种食物是比较好的，一般来讲主张是吃一些动物性的食物，比如红肉，猪、牛、羊的瘦肉，再有就是动物的肝脏或者血液，这个补铁也是比较好的。那么蛋黄也可以，对于植物性的比如红枣、红豆这些，还有一些蔬菜，它们也可以适当的补铁，但是效果差一些。