医生主讲实录

这个方法适合于月经规律的，比如25天来一次，那么都是25天来一次，不往前推也不往后推，这叫月经规律。不能说我这个月25天，下个月35天，这样就不规律了，这个方法就不准了。比如我是2019年的3月15号来的月经，那么下次月经应该是2019年的4月14号，4月14号往前算14天，就是我们预计的下次来月经的日子往前推14天，也就是4月1号排卵。

这个源自于什么原理呢，就是我们的月经期分为卵泡期和黄体期，黄体期相对是固定的，就是14天，所以你预计下次什么时候来月经，往前推14天就是你的排卵期。排卵期排卵之前是卵泡期，排卵之后就是黄体期，这就是日期推算法找准排卵日。