医生主讲实录

女性左侧腰痛多数以腰背肌筋膜炎或者是腰肌劳损为主，因为女性腰背部的肌肉比较薄弱，这时候肌肉对骨骼的保护或对腰肌的支撑就不够，在长期坐立的时候就会出现腰部的疼痛。

女性左侧腰痛也有可能是内脏的问题，比如女性的附件问题，也会出现腰部的疼痛。

但女性左侧腰痛主要还是腰背部肌肉力量不够，需要练习后背腰部肌肉的力量，比如可以做些小燕飞或者是做些瑜伽、普拉提等，通过核心肌的锻炼稳定腰部，使腰部肌肉的力量达到一定程度，才能使腰部疼痛得到一定缓解。