医生主讲实录

女性突然腰疼得厉害，可以通过休息、热敷腰部等等方法，进行缓解。

一，休息。当女性出现腰疼得厉害的时候，应注意休息，避免久坐、久站、弯腰负重，积极锻炼腰背部肌肉，比如游泳，并针对病因进行治疗。

二，如果腰部长期受压，导致局部的肌肉出现劳损拉伤，从而引发疼痛症状，另外患有关节炎症也可能会刺激腰部的神经引发疼痛，可以热敷腰部进行缓解。

另外，需要在治疗期间注意腰部的保暖，调整坐姿，饮食上清淡，禁辛辣刺激的食物，适量的运动，劳逸结合，不要熬夜，保证充足的休息等等。