医生主讲实录

产后足跟痛多数是足底筋膜炎导致的。

由于生产过程中体重的增加、激素水平的变化，导致足底筋膜异常的负荷，也就是异常的、过度的牵拉，导致足底筋膜与跟骨之间，连接部位的损伤，损伤就会出现炎症反应，就会出现疼痛。

减轻的方法包括工具，比如矫正鞋垫、夜间夹板，使脚筋不要抽搐、挛缩，可以通过拉伸小腿肚的肌肉来放松根骨对足底筋膜的拉扯，使足底筋膜的张力下降，不再负重、牵拉，足底筋膜的疼痛就会缓解。