怎么让腿变细

医生主讲实录

让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术,做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性,如果比较胖,BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高,那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。

还有一种情况脂肪跟肌肉的比例,肌肉含量比较多,脂肪含量比较少,通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。

对于男性来说肌肉是占最主要部分的,可能能占到70%甚至80%,对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积,剩下的就是脂肪组织,吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积,腿就会越来越粗了。

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