医生主讲实录

肩周炎虽然不是一种危重的急症，但也需要积极治疗。目前常应用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。肩周炎晚上睡觉时疼痛可以采用以下方法：

第一，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高,过硬或过平。

第二，避免和减少急性损伤，如避免抬重物,不要紧急刹车等。

第三，防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。因为风寒会使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。

第四，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

第五，定期做好针灸按摩调理，平时需要适当活动锻炼调理。