医生主讲实录

肩胛骨缝疼可能是因为颈椎病或者颈背筋膜炎的原因，出现颈椎病之后一定要重视治疗，具体如下：

第一，要避免颈椎损伤的因素，避免长时间的用电脑、手机、低头伏案工作等，还要避免颈椎的异常活动、外伤。

第二，应该通过热敷的方法促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛。

第三，可以通过颈椎背肌功能锻炼的方法增加肌肉的强度，通过主动的屈伸颈椎能够使颈背的肌肉强度得到加强，保护关节的稳定性。通过长期坚持不懈的努力，肩胛骨缝的疼痛会逐渐消失。

第四，必要时才可以使用外用膏药或者口服非甾体抗炎药，但是只建议短期使用，一般通过非手术疗法疼痛都能够得到有效缓解。

肩胛骨缝是斜方肌的内侧，长时间的伏案工作后可能会产生劳损，造成肌肉的痉挛，并且炎症聚集在斜方肌的内侧会产生疼痛。颈椎病的颈5-6椎间盘突出，也可能出现特异性的疼痛，在斜方肌内侧的会有压痛点。