医生主讲实录

脚经常抽筋原因有以下几种，一般考虑是缺钙，尤其女性更年期以后，由于激素变化造成丢钙进一步增加，可以引起肌肉痉挛，最终导致脚部肌肉抽筋；还有肌肉着凉，比如喜欢游泳，水温过低引起的脚抽筋，是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛；再有考虑中老年人腰椎问题，腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋，因为神经支配肌肉，神经如果被挤压刺激，相对肌肉就比较敏感，再受点凉或者说用力不正常，就可以引起脚部的抽筋。

脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，时间长会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的，包括在任何静态下所发生的脚抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋，抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。