医生主讲实录

怀孕六个月夜里腿抽筋多由缺钙引起。孕妇在孕期内，因为钙质等微量元素以及营养物质的需求增大，容易因为摄入不足引起些不适的症状。还有就是孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态，而引起抽筋。

所以为了避免腿部抽筋，应该注意不要使腿部的肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋走路，睡前对双腿及双脚进行按摩，睡觉时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B1的食物，适当补充钙剂、维生素D，经常到户外活动，多晒太阳，从而促进对钙的吸收和利用，病情严重的需要到医院治疗，补充钙剂。