医生主讲实录
足跟痛的物理治疗主要是器械或者自我治疗，急性期可以冷敷，可以十五分钟用凉毛巾等冷敷一次，一次三五分钟，从减少局部温度来缓解疼痛，一般是对于急性期或者偶尔疼得厉害的患者。
如果是慢性疼痛还可以做别的治疗，比如冲击波、超短波、射频等，都可以起到消炎、止痛、消肿的作用。最重要的物理治疗还是做拉伸锻炼，比如拉伸腓肠肌，可以使小腿后边的筋延长，足底筋膜的张力下降，疼痛就缓解了。
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足跟痛的物理治疗方法有哪些
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