医生主讲实录

腰椎间盘突出症，我们重在预防，要去预防腰椎间盘突出症的发生：

第一，我们在日常生活中要养成保护腰椎的好习惯，让腰椎不要太受寒。

第二，不能太劳累。

第三，让它不要长时间的工作，也会有效地保护椎间盘的这个生理活性，然后让它不容易出现腰椎间突出症。

髓核组织自己出来之后，压迫到自身的神经，出现了这个情况就是自己内部相互打架的一种情况。那么我们的主要预防就在自己的生活习惯，另外要加强腰背部功能的锻炼，我是建议大家经常要有步骤，有计划的去加强这一块的功能康复，去预防这腰椎间盘突出症的产生。