医生主讲实录

一般胸部大小与遗传有关，与体内激素水平变化有关，所以跳绳不会让胸变小。经常跳绳对身体有很好的锻炼作用，对长高也有很大帮助。

跳绳的同时注意保持胸部干净卫生，营养要充足均衡。饮食方面要实现全面营养，饮食均衡，不挑食、不偏食，补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，适当的做扩胸运动，都有助于胸部发育、胸部饱满。另外跳绳时应该穿运动内衣，减少运动造成胸部的牵拉和损伤。