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  本文介绍了腰椎间盘突出症的锻炼方法，强调强化腰背部和腹部肌肉的重要性，包括小燕飞等运动，以及瑜伽和游泳等柔体性活动。此外，锻炼后应感到局部酸胀，但不得有疼痛，以免加重损伤。
  
  

  郭向飞

  副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-22 0
• 股骨头坏死吃啥药好

  股骨头坏死的药物治疗根据病程的不同而有所差异。早期使用活血化瘀药物以改善血液和压力；中期采用强壮筋骨药物和中医辨证论治；晚期则需补养气血和肝肾。
  
  

  田再杰

  主任医师 河北工程大学附属医院

  2024-11-22 0
• 肾虚不好是不是会导致经期疼痛

  肾气虚的女性在月经期间常感疼痛，建议在中医指导下用中药调理，辅以针灸、按摩及热敷。同时，鼓励补肾饮食如山药、枸杞、大枣，适量锻炼以增强免疫力，保持愉悦心态，避免过度焦虑。
  语音科普
  

  信鹏

  主任医师 朝阳市第二医院

  2024-11-22 0
• 骨质增生怎么食疗

  骨质增生的食疗建议多进食高钙和高蛋白食物，如虾皮、花生酱、牛奶和瘦肉。同时，重症患者应结合理疗、康复锻炼和药物进行综合治疗，包括热敷和在康复师指导下的锻炼，以增强患处肌肉保护。
  语音科普
  

  高璐

  主治医师 济宁医学院附属医院

  2024-11-22 0
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  张敬梅

  主任医师 朝阳市第二医院

  2024-11-22 0
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  张敬梅

  主任医师 朝阳市第二医院

  2024-11-22 0
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  手指骨折后，患者需注意饮食禁忌，如避免过多钙质食物和辛辣刺激性食物；在康复锻炼中要谨慎，避免剧烈运动；同时，应避免吸烟和饮酒，以促进恢复并减少并发症的风险。
  

  陈坚

  主任医师 北京大学人民医院

  2024-11-22 0
• 月经期间左腹疼痛

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  郭向飞

  副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-22 0