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  药物对降低复发率的作用有限，而个人锻炼则能够明显降低复发率。坚持规律性的锻炼，如每天半小时的适度活动，可以有效提高体质。选择自己喜欢的锻炼方式，如慢走、慢跑或爬楼梯，保持定时定量，坚持长时间锻炼，能够对体质产生显著改善。
  
  

  陈晋峰

  主任医师 北京肿瘤医院

  2024-11-22 0
• 脖子痛怎么办可以缓解疼痛

  目前，低头族常因玩手机和看电脑导致脖子疼痛，可以通过自我按摩、局部热敷、局部用活血通络药物等方法缓解。改善生活习惯，避免低头或长时间伏案工作，并加强颈肩锻炼也是必要的。
  
  

  李鼎锋

  主任医师 北京中西医结合医院

  2024-11-22 0
• 胸部中间疼是什么原因

  患者出现胸部中间疼痛症状，可能与胸膜炎、肺炎、胆囊炎、胃炎等相关。建议患者去医院详细检查，排除病因，并进行心脏彩超以排除冠心病的可能。治疗中需避免辛辣油腻食物，注意休息，保持良好心态。
  语音科普
  

  信鹏

  主任医师 朝阳市第二医院

  2024-11-22 0
• 支气管扩张该怎么保养

  支气管扩张患者应保持积极心态，控制饮食，遵医嘱用药。心理干预是治疗的重要环节。饮食上需清淡，避免烟酒和剧烈运动，以免加重病情。
  语音科普
  

  郭文炜

  主治医师 吉安市中心人民医院

  2024-11-22 0
• 颈椎病引起肩膀痛怎么办

  颈椎病可导致肩部疼痛，因颈椎影响血液循环及造成肌肉劳损。可通过理疗、热敷和按摩等方法促进血液循环并减轻疼痛，或口服活络消痛胶囊等药物。此外，应注意颈椎的防寒保暖和保持正确姿势，进行功能锻炼，如耸肩运动和米字操。
  

  程斌

  主治医师 济南市中西医结合医院

  2024-11-22 0
• 骨折后脚后跟疼是什么原因

  骨折后脚后跟疼痛主要由于血液循环不良和乳酸堆积引起。建议抬高小腿以促进血液回流，并可口服活血通络的药物。同时，要注意患肢的保暖，饮食方面应选择易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果如胡萝卜、西红柿、草莓和樱桃。
  

  孙增新

  主治医师 滕州市中医医院

  2024-11-22 0
• 硬膜囊受压是什么意思？

  硬膜囊受压是指脊柱内硬膜囊因各种原因受到压迫的状态，常见病因包括椎间盘突出等。此情况可能会引起疼痛、麻木等症状，严重时影响神经功能。日常注意保持正确姿势和选择合适床垫，以减轻症状。
  

  殷立东

  主治医师 中国人民解放军第二〇三医院

  2024-11-22 0
• 腰椎间盘突出应该怎么躺？

  腰椎间盘突出是一种常见疾病，正确的躺姿对缓解症状至关重要。患者可采取仰卧位或侧卧位，进行适当的支撑以减少腰部压力。同时，应避免久坐久站，注意腰部保暖，若症状严重应及时就医。
  

  殷立东

  主治医师 中国人民解放军第二〇三医院

  2024-11-22 0