医生主讲实录

如果龟头特别的敏感建议患者到医院做相应的检查，找到病因以后进行相应的治疗。在平时生活当中，自己也可以进行一些相应的锻炼，使包皮的敏感性降低，推荐几个方法：

第一、将包皮定型，尽量将包皮翻起，露出整个龟头部位，反复做这个动作，直至包皮能够完全的翻起定型。当然如果包皮过长无法定型，可以到医院进行包皮环切术。

第二、裸睡，裸睡是一个很好锻炼阴茎的机会，能够让阴茎完全处于放松的状态，而且在睡梦中无意识的勃起，也会让阴茎在睡梦当中得到锻炼。

第三、多穿宽松的内裤，平时尽量穿宽松的内裤，让阴茎在内裤里面不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了以后，龟头敏感度就会慢慢降低。

第四、主动摩擦，平时可以主动摩擦龟头部位降低敏感度，比如用手摩擦龟头部位，当然要注意动作要轻柔，尽量不要导致阴茎的勃起以及射精等现象。