医生主讲实录

首先自己可以经常自查身体，摸一下自己的乳房有没有一些疼痛感或异常的肿块。乳腺增生出现的胀、痛，一些随月经周期变化的症状，可以及时到医院让医生帮你来判断和排除。

医生可能会告诉你定期检查身体、穿宽松的衣服、避免情绪的较大波动，生活、工作避免压力太大。像现在很多因素，压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁都是可以引起来乳腺增生的，所以这些生活因素、工作因素，自己想方法可以避免一下。